Ергогенна дієтика і збалансоване харчування у підготовці спортсменів
Вантажиться...
Дата
Автори
Антонюк, Оксана Анатоліївна
Савіна, Марія Владиславівна
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Ліра-К
DOI
Анотація
Ергогенна дієтика та збалансоване харчування для спортсменів базуються на правильному співвідношенні вуглеводів, білків та жирів для підтримки енергії, відновлення та загального здоров'я. Вуглеводи є ключовим джерелом енергії, білки необхідні для відновлення м’язів, а здорові жири забезпечують довготривалу енергію та гормональний баланс. Крім того, важливо вживати достатньо води, вітамінів та мінералів.
Опис
Ключові слова
Бібліографічний опис
Антонюк О. А. Ергогенна дієтика і збалансоване харчування у підготовці спортсменів / О. А. Антонюк, М. В. Савіна // Актуальні проблеми освітнього процесу в контексті європейського вибору України : матеріали VIІІ Міжнародної конференції (12 листопада 2025 року). – Київ : Ліра-К, 2026. - С. 19- 22. - Бібліогр. : 6 назв.