Ергогенна дієтика і збалансоване харчування у підготовці спортсменів
Loading...
Date
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Ліра-К
Abstract
Ергогенна дієтика та збалансоване харчування для спортсменів базуються на правильному співвідношенні вуглеводів, білків та жирів для підтримки енергії, відновлення та загального здоров'я. Вуглеводи є ключовим джерелом енергії, білки необхідні для відновлення м’язів, а здорові жири забезпечують довготривалу енергію та гормональний баланс. Крім того, важливо вживати достатньо води, вітамінів та мінералів.
Description
Keywords
харчування збалансоване
Citation
Антонюк О. А. Ергогенна дієтика і збалансоване харчування у підготовці спортсменів / О. А. Антонюк, М. В. Савіна // Актуальні проблеми освітнього процесу в контексті європейського вибору України : матеріали VIІІ Міжнародної конференції (12 листопада 2025 року). – Київ : Ліра-К, 2026. - С. 19- 22. - Бібліогр. : 6 назв.