Пілатес як засіб фізичного вдосконалення студентів спеціальної фізичної групи: навчальний посібник
Файли
Дата
2021
Автори
Шамич, Олександр Миколайович
Озерова, Ольга Анатоліївна
Заголовок журналу
Журнал ISSN
Назва тому
Видавець
КНУБА
Анотація
Призначено для студентів усіх курсів навчання і напрямів підготовки. Містить загальну характеристику оздоровчої системи пілатес, історію її виникнення та розвитку. Проаналізовано особливості та принципи виконання вправ за методикою пілатеса. Розглянуто організаційні моменти побудови занять для самостійної роботи. Надано комплекси вправ, різні за складністю виконання (для початківців та досвідчених); підібрано за спрямуванням (вплив на конкретні м'язи або групи м’язів, на корекцію хребта) тощо. Зазначено показання, протипоказання, а також запобіжні заходи під час занять.
Рекомендовано студентам для самостійних занять.
Опис
Ключові слова
пілатес, кафедра фізичного виховання і спорту
Бібліографічний опис
Шамич О. М. Пілатес як засіб фізичного вдосконалення студентів спеціальної медичної групи : навч. посібник для студ. усіх спец. / О. М. Шамич, О. А. Озерова ; Київ. нац. ун-т буд-ва і архіт. - Київ : КНУБА, 2021. - 119 с. : іл. - Бібліогр. : с. 114 - 119.